ТУРИЗМ В ЛЕТНЕЕ ВРЕМЯ
Правила поведения в походе.
В привычной для Вас цивилизованной городской жизни Вы знаете как Вам поступать в той или иной ситуации, и многое уже делаете автоматически, даже не думая об этом. Горы - незнакомая среда для большинства, особенно тех, кто впервые идет в поход в горы, в которой при критических ситуациях Вы сразу можете не среагировать правильно в отличие от знакомой цивилизованной жизни, и поплатиться здоровьем. Ведь Вы в цивилизованной городской жизни не суете дома пальцы в розетку, не прыгаете с пятого (и выше) этажа, не бросаетесь под колеса автомобиля, не выходите из автомобиля на полном ходу, не оскорбляете (очень надеюсь) других людей в незнакомой компании в гостях или на общественных мероприятиях и т.д. Потому что понимаете, что этого делать НЕЛЬЗЯ, так как это ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ или НЕ ПОРЯДОЧНО. Так и в походах существует много НЕЛЬЗЯ, не соблюдение которых ОПАСНО ДЛЯ ВАС И/ИЛИ ВАШИХ ТОВАРИЩЕЙ (ДРУГИХ УЧАСТНИКОВ ГРУППЫ) или МОЖЕТ СОЗДАТЬ НАПРЯЖЕННУЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ АТМОСФЕРУ В ГРУППЕ, в результате разделения группы. Поэтому соблюдение элементарных нижеприведенных правил поведения в походе крайне важно и обязательно для выполнения каждым участником без исключения, потому что от этого напрямую может зависеть Ваше здоровье или здоровье других участников похода, а также психологическая атмосфера в группе.
I. ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ПОХОДЕ:
1. Никакой демократии!
В группе во время похода не может существовать никакой демократии. Есть инструктор-проводник, требования которого обязательны к выполнению каждым участником похода. Обсуждение требований инструктора-проводника возможно только после выполнения его распоряжения. Каждый идет в горы за получением удовольствия, а это возможно только когда в группе полная дисциплина и каждый участник ведет себя адекватно. Подумайте только, понравится другим участникам похода, если один или несколько участников выйдут из под контроля и начнут вести себя неадекватно. Кроме того, неадекватное поведение одного или нескольких участников могут подвести под риски всю группу. Мы надеемся, что все люди взрослые и каждый здравомыслящий человек понимает важность и необходимость этого требования в походах в горах.
2. Взаимоотношения в группе.
Поход - дело коллективное. Мы идем в горы группой, часто состоящей из абсолютно незнакомых людей. Поэтому, следуя Библейским заповедям, относитесь к другим людям так, как Вы хотели бы, чтобы относились к Вам. Тем более, что Вы не знаете как отреагирует на Ваше поведение другой незнакомый Вам человек. Не создавайте конфликтных ситуаций. Будьте взаимовежливы и сдержанны, не повышайте голос на других, не хамите, не демонстрируйте свое преимущество над другими, даже если Вы действительно сильнее или лучше в чем-то. Если у Вас есть претензии к другому члену группы, не высказывайте их прилюдно при всей группе, отведите человека в сторону и обсудите с ним сложившуюся ситуацию корректным образом. Каждый идет в поход за получением удовольствий, в том числе и от общения и от знакомства с новыми людьми, поэтому помните, что от сложившегося психологического климата и атмосферы в группе зависит настроение каждого из Вас и получение положительных эмоций от похода. А дружелюбная атмосфера в группе зависит только от самих участников похода. Мы искренне надеемся, что горы любят адекватные, дружелюбные и добрые люди, которым мы всегда рады в наших походах .
3. Общие требования безопасности.
Не забывайте, что мы идем в горы, которые не любят шутить и не прощают ошибок! Поэтому БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ И БДИТЕЛЬНЫ ВСЕГДА. В горах очень много опасных мест и участков, куда ОПАСНО, а потому ЗАПРЕЩАЕТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ХОДИТЬ: это и обрывы и сыпучие спуски и крутые склоны и скалы. Не отходите самостоятельно от лагеря или группы на маршруте дальше зоны слышимости - Вы всегда должны иметь возможность позвать на помощь в трудной ситуации.
У костра следует соблюдать правила обращения с открытым огнем: не подставлять открытые части тела слишком близко к огню, не устраивать игр и развлечений с огнем и у костра, не оставлять котлы с кипятком и горячей пищей на проходах и в местах, где на них могут наступить или опрокинуть.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
- близко подходить к обрывам, особенно во время фотографирования (малейший порыв ветра может вывести Вас из состояния равновесия и поставить под угрозу Вашу жизнь либо может произойти обвал края горных пород обрыва);
- залазить на скалы (залезть бывает гораздо проще чем слезть - не рискуйте своим здоровьем так глупо) и на деревья;
- спускаться по скалам, крутым склонам и сыпучим спускам;
- купаться в любых водоемах без согласования с инструктором;
- употреблять в пищу или пробовать незнакомые грибы и ягоды, собирать и нюхать незнакомые растения;
- устраивать игры и развлечения с огнем и у костра;
- отходить от лагеря или от группы не предупредив об этом инструктора-проводника!
4. Будь осторожен при грозе!
При грозе необходимо:
- Стараться сохранять одежду и тело сухим, а при намокании при возможности переодеться в сухую одежду.
- Находясь в лесу во время грозы не следует прятаться под высокими деревьями (особенно отдельно стоящими). Наиболее опасными считаются дуб, тополь, ель, сосна. Реже молния ударяет в березу и клен, почти невероятно, чтобы ударила в кустарник.
- Находясь во время грозы на открытой местности, постараться укрыться в углублениях, у подножия склонов, можно присесть в сухую яму, траншею.
- В зоне относительной безопасности займите сухое место на расстоянии 1,5 −2 метра от высоких объектов: дерево, скала, опора ЛЭП.
- Обойдите участок земли, куда попала молния, или переждитенесколько минут, пока электричество рассеется.
- Во время грозы ОПАСНО:
− находиться в мокрой одежде и с мокрым телом;
− касаться головой, спиной или другими частями тела поверхности скал, стволов деревьев, металлических конструкций; прятаться под скальным навесом;
− находиться рядом с металлическими конструкциями и металлическими предметами, железобетонным полотном, у водоема, у высотного объекта без молниеотвода;
− купаться и находиться в воде;
− бежать и передвигаться плотной группой.
- Не рекомендуется также во время грозы пользоваться мобильным телефоном.
5. Противопожарная безопасность и обращение с костром.
Костер разрешается разводить только в строго отведенном или оборудованном для костра месте (на оборудованном кострище) строго соблюдая правила противопожарной безопасности в лесу.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
- разводить костер в необорудованном по правилам противопожарной безопасности для костра месте;
- бросать в костер либо лить быстровоспламеняющиеся или взрывоопасные смеси или предметы;
- бросать в траву окурки и/или спички (разрешается только в кострище, либо самодельную пепельницу, например из жестяной банки);
- бросать в траву (или оставлять в траве) битое стекло, легковоспламеняющиеся предметы;
- использовать источники открытого огня, такие как спички, лучины, самодельные факелы, свечи и т.д., как источники света в ночное время для подсветок в палатках, а также вблизи вещей (для этого у каждого должен быть фонарик);
- использовать газовое оборудование без разрешения инструктора-проводника, и не согласовав с ним место установки газового оборудования перед включением;
- нарушать правила противопожарной безопасности в лесу.
6. Самочувствие и недомогония.
Участник похода обязан незамедлительно сообщать инструктору о малейшем своем недомогании или ухудшении самочувствия. Не отмалчивайтесь, лучше принять меры сразу и продолжить поход, чем усугубить свое состояние, сойти с маршрута и в худшем случае оказаться в больнице. Кроме того, не забудьте нам сообщить в заявке либо при дополнительном общении о своих возможных (в том числе и хронических) заболеваниях, принимаемых препаратах, возможных аллергиях и т.д. Помните: Здоровье - наибольшая ценность человека!
7. Не теряйся и не отделяйся!
В горах очень легко потеряться, поэтому основное правило в наших походах - группе не разделяться! На время похода Вам нужно забыть об индивидуализме, желании побыть одному, симпатиях и антипатиях и везде и всюду ходить вместе. Если Вам нужно отлучиться, обязательно поставьте в известность инструктора. Отходить от лагеря либо от группы на маршруте дальше зоны слышимости можно только с разрешения инструктора и только группой не менее 2-х человек. Самостоятельно можно отлучаться от основной группы (к роднику, за дровами и т.д.) только после согласия инструктора и только в пределах зоны слышимости группы. Без согласования с инструктором допускается самовольная отлучка исключительно по нужде и только в пределах слышимости группы.
8. Береги природу!
Природа - наш дом! Поэтому одно из основных правил наших походов - не мусорить и беречь природу! Главный девиз: после нас должно быть чище, чем до нас! КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
- Разбрасывать и оставлять после себя любой мусор, вплоть до бумажек. На стоянке весь мусор собирается в одном месте и при снятии лагеря либо раньше сжигается в костре, а не сжигаемый мусор выносится в рюкзаках в "цивилизацию" в мусорные баки;
- Рубить, ломать и уничтожать любыми способами живые деревья и ветки, кустарники и растения. Хвороста в горах больше чем достаточно! Мы редко даже прибегаем к применению топоров и пил и исключительно для рубки крупных поваленных деревьев при необходимости. Во всех остальных случаях использование топоров и пил в походе запрещено!;
- Вырезать что-либо на коре живых деревьев, срывать и срезать с деревьев кору;
- Разорять птичьи гнезда, муравейники и т.д.
II. ПРАВИЛА ДВИЖЕНИЯ НА МАРШРУТЕ В ГРУППЕ.
8. Не отставай и не беги!
Группа идет по маршруту колонной друг за другом. Первым идет инструктор-проводник, либо назначенный инструктором "направляющий" из участников похода. Также инструктор назначает из группы "замыкающего" (обычно наиболее сильного и наиболее опытного туриста). В задачи замыкающего входит следить за тем, чтобы никто не отстал и сообщать инструктору о необходимости привалов. Инструктор или назначенный им "направляющий" (по распоряжению инструктора) задает необходимый темп движения группы. Обгонять инструктора (или "направляющего") категорически запрещается. Также запрещается отделяться из колонны, чтобы "срезать" путь, либо свернуть в сторону и двигаться параллельно группе или для бокового обходного маневра, чтобы что-то посмотреть или сфотографировать, в надежде потом догнать группу. Темп движения инструктором (или "направляющим" по распоряжению инструктора) задается для всей группы, и инструктору виднее каким темпом должна двигаться группа по маршруту. Ходить быстро, чтоб все успеть и спешить, как Вы привыкли в городах, не нужно, потому что под нагрузкой Вы можете очень скоро выдохнуться физически и в результате тормозить группу.
Особенно, категорически запрещается бежать на спусках, так как в результате нарастающей инерционной силы при беге со спуска, Вы не сможете при необходимости быстро затормозить и рискуете либо споткнуться и покатиться вниз по инерции сильно травмировавшись, либо налететь на впереди идущего участника, дерево либо камень, также травмировавшись и/или травмировав других.
А если Вы действительно в хорошей физической форме, и начинаете бегать зигзагами или кругами вокруг группы, демонстрируя, что Вам скучно идти в таком темпе и Вы можете идти гораздо быстрее, то Вы можете быть "награждены" лишними киллограмами распределяемого общего груза, дабы уровнять физические возможности всех участников группы. Гораздо полезнее будет, если Вы сильный и в хорошей физической форме, применить свои способности на благо всей группы, например, помогать инструктору, будучи "замыкающим" группы или помогать другим участникам в группе путем взаимопомощи и взаимовыручки. Помните: по-настоящему сильный человек тот, кто направляет свою силу, чтобы помочь людям, а не тот, кто демонстрирует ее .
При прохождении развилок, необходимо обернуться и убедиться, что следующий за вами видит в каком направлении ему продолжать движение.
9. Соблюдай дистанцию!
Водители знают, как важно при движении соблюдать дистанцию. При движении по маршруту также очень важно соблюдать дистанцию между участниками похода в колонне! Интервал между участниками в колонне должен быть не менее 1-2 м. на открытой местности и 2-3 м. при движении в лесной зоне и на спусках. Особенно это очень важно на спусках, когда, не соблюдая дистанцию, можно налететь ненароком на впереди идущего участника и травмировать его и/или травмироваться самому, и в лесной зоне, где оттянутая, а потом отпущенная впереди идущим участником ветка может травмировать позади идущего при несоблюдении последним дистанции при движении в группе.
10. Не молчите и не отделяйтесь!
При движении в группе нужно обязательно сообщать инструктору-проводнику обо всех изменениях Вашего состояния и состояния Вашего снаряжения и вещей. Ни в коем случае нельзя молчать и геройски терпеть, если у Вас ухудшилось самочувствие или Если Вы устали и не выдерживаете темп движения или если Вам нужно остановиться для того, чтобы отлучиться от группы по нужде и т.д.. Фразы типа "Идите, я Вас догоню...", а в это время решать свои проблемы (отдыхать, если не можете больше идти, ремонтировать снаряжение, сходить по нужде, или еще чего хуже - сбегать на горку сфотографировать прекрасный оттуда вид, в надежде потом догнать групу) абсолютно неприемлемы в наших походах! Всегда есть волшебное слово "Привал". Попросите остановиться, если Вам нужно решить какой-то из вышеперечисленных или другой вопрос, требующий остановки и времени. Не думайте как и что о Вас подумают, потому как при этом, возможно другие участники группы, скажут Вам только "спасибо", имея возможность в это время отдохнуть , думайте только о золотом правиле похода "Не отделяться от группы", которое каждый обязан неукоснительно соблюдать. Поэтому никогда не отмалчивайтесь о необходимостях вынужденной остановки и тем более не пытайтесь самостоятельно останавливаться, отстав от группы, чтобы решить свой вопрос в надежде потом догнать группу. Обязательно просите остановки у инструктора в случае необходимости. Но не злоупотребляйте и не спекулируйте этим! Просите привала действительно при необходимости, а не симулируйте ситуацию.
11. Запрет!
На маршруте при дневных переходах, в том числе и на привалах, категорически запрещается употребление любых алкогольных напитков (в том числе и слабоалкогольных, таких как пиво, слабоалкогольных коктейлей типа джин-тоника и подобных им напитков), а также любых наркотических и психотропных веществ!
Также на маршруте не рекомендуется курение табачных изделий. Лучше подождать до вечера, когда станем на ночлег. Однако, если Вы все-таки не можете, чтобы не курить, то категорически запрещается на маршруте бросать спички и окурки на землю - в Крыму пожароопасный период длится с апреля по декабрь, подстилка из сухих листьев и хвои внутри всегда сухая и может вспыхнуть как порох. Курильщики обязаны сделать для себя в первый день похода пепельницу (например из жестяной банки) и окурки и спички бросать только в пепельницу. Вечерами содержимое пепельницы можно сжигать в костре.
12. Осторожно камни!
При движении на спусках, а также по траверсу крутых склонов, по кромке обрывов и т.д., будьте очень осторожны, чтобы случайно не столкнуть или не сбросить лежащие на склонах камни, которые могут покатиться и быть опасными для находящихся внизу людей.
Также будьте предельно внимательны и осторожны при движении вблизи скал, обрывов и крутых склонов, а также на крутых спусках, где может произойти случайное падение камней.
Немедленно предупреждать о покатившемся или сорвавшемся камне громким криком в сторону его движения «КАМЕНЬ»!
13. Внимание, мозоли.
В походах мало кому удавалось, особенно "новичкам", избежать мозолей и натертостей. Утром, в лагере, перед выходом на маршрут, проверьте состояние своего тела на предмет натертсотей и мозолей и предпримите предупредительные меры с помощью присыпок, кремов и пластырей. Если чувствуете малейшие натертости, то эти места (например, пальчики на ногах) лучше предусмотрительно заклеить пластырем, чтобы не дать им разрастись во время движения в кровавые мозоли. Если чувствуете в пути, что натираете, то не стесняйтесь, не проявляйте геройское терпение и не отмалчивайтесь - сообщите инструктору и будет организован привал. Лучше остановиться на 10 минут, чтобы наложить пластырь, чем мужественно терпеть и потом весь оставшийся поход хромать. Относитесь к этому вопросу серьезно. Так же, не забывайте, что обувь в поход нужно брать только разношенную и ни в коем случае не новую!
14. Движение в группе по автомобильным дорогам.
При движении группой по шоссейным и автомобильным дорогам вне населенных пунктов необходимо соблюдать общепринятые международные правила движения и двигаться колонной в один ряд по обочине или по краю проезжей части навстречу движущемуся транспорту. Переходить дорогу необходимо только всей группой одновременно и только по команде инструктора.
III. ЗОЛОТОЕ ОБЩЕЕ ПРАВИЛО
15. Думай!
Все эти правила можно объединить одним золотым правилом "Думай". Прежде чем что-то сделать, ДУМАЙТЕ, какие последствия это может иметь для Вас и других членов группы - Ваших товарищей.
Ну и главное - это безукоризненно соблюдать вышеперечисленные правила. Здесь думать не надо - надо просто брать и выполнять их!
Как видите, никто не собирается строится в шеренги, рассчитываться на первый-второй и шагать в ногу... Это понятные общечеловеческие правила, призванные повысить Вашу безопасность в автономных условиях и создать условия равноправия в группе для участников, чтобы поход проходил в приятной атмосфере.
На основании вышеперечисленных правил можно коротко сформулировать основные обязанности каждого участника похода:
ОБЯЗАННОСТИ УЧАСТНИКА ПОХОДА:
- Беспрекословно выполнять все распоряжения и требования инструктора-проводника во время похода;
- Соблюдать правила поведения в походе;
- Вести себя в группе адекватно и дружелюбно, быть вежливым и тактичным по отношению к другим участникам похода, соблюдать общепринятые нормы поведения;
- Вести себя тактично и дружелюбно по отношению к местным жителям и встречающимся по пути людям;
- Соблюдать требования безопасности в походе (самостоятельно не отлучаться из группы без разрешения инструктора-проводника, не подходить к обрывам и крутым склонам, не залазить на скалы и деревья, не спускаться по скалам и крутым сыпучим склонам, соблюдать правила обращения с открытым огнем и т.д.);
- Соблюдать правила противопожарной безопасности;
- Немедленно сообщать об ухудшении своего самочувствия и недомоганиях;
- Принимать участие в организации лагеря, сборе дров, установке палаток, приготовлении пищи и т.д., а также в снятии лагеря и в уборке территории после стоянки и после привалов;
- Соблюдать походный режим, в т.ч. в части подъема и отбоя по лагерю;
- Не сорить, не мусорить, бережно относится к природе и памятникам культуры и истории;
- Соблюдать санитарно-гигиенические нормы;
- Перед выходом на маршрут проверить наличие всех вещей и снаряжения и готовность снаряжения;
- Соблюдать правила движения в группе по маршруту;
- Соблюдать технику безопасности на маршруте;
- При возможности прийти на помощь и взаимовыручку другим участникам похода;
- Немедленно сообщать инструктору-проводнику о всех нестандартных ситуациях во время похода.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
- Участвовать в походе при наличии медицинских противопоказаний;
- Вступать в спор и пререкания с инструктором-проводником;
- Вести себя в группе неадекватно, провоцировать конфликтные ситуации, употреблять матерные и нецензурные слова;
- Употреблять во время похода любые наркотические препараты и вещества;
- Употреблять любые алкогольные (в т.ч. и слабоалкогольные) напитки на маршруте, в том числе и во время привалов, а также утром перед выходом на маршрут;
- Употреблять любые алкогольные (в т.ч. и слабоалкогольные) напитки вечером за ужином без разрешения инструктора-проводника, а также сверх установленной нормы;
- Покидать лагерь без разрешения инструктора-проводника;
- Отлучаться из лагеря самостоятельно далее зоны слышимости группы;
- Во время движения по маршруту отделяться от группы - обгонять направляющего либо отставать от замыкающего;
- Самостоятельно без разрешения инструктора ходить в опасные места (к обрывам, скалам, крутым склонам и т.д.);
- Без разрешения инструктора залазить на скалы и деревья;
- Оставлять костры без присмотра;
- Устраивать игры и развлечения с огнем и у костра;
- Бросать окурки и спички на землю или в траву (только в пепельницу или в костер);
- Купаться и плавать в любых водоемах без предварительного согласования с инструктором;
- Собирать и нюхать неизвестные растения;
- Пробовать и употреблять в пищу неизвестные ягоды и грибы;
- Брать с собой в поход стекляную тару;
- Пилить, рубать ломать и уничтожать другими способами живые деревья, кустарники и растения;
- Оставлять любой мусор (даже бумажки) на маршруте и на стоянках (после нас должно быть чище, чем до нас; весь мусор мы несем в рюкзаках, а вечером на стоянке сжигаем, что не сжигается выносим в "цивилизацию");
- Нарушать другие правила поведения в походе.
Помните: Ваше здоровье - в Ваших руках! Вы сами в ответе за последствия своих действий при нарушении обязанностей участника похода и правил поведения. Инструктор-проводник нужен в походе для того, чтобы вести по маршруту и помогать, учить и подсказывать жизни в походе, а не следить за каждым Вашим шагом и "няньчиться" с Вами в походе. За свое здоровье и свою безопасность отвечаете только Вы сами! Поэтому уделите особое внимание правилам поведения и технике безопасности и неукоснительно следуйте им в походе!
ТУРИЗМ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД
Помимо огромного удовольствия и незабываемых впечатлений, зимние развлечения (спорт, туризм) несут в себе немало опасностей, поэтому во время подобных туров необходимо помнить о соблюдении важнейших мер безопасности.
Помните, что зима – опасное время года для проведения отпуска в горах из-за мороза, снега, лавин и быстро наступающей темноты. Прежде чем разрабатывать какой-либо маршрут в выбранном туристском районе, необходимо собрать как можно больше сведений о нем: характере рельефа гор, снежно-ледовой обстановке, погоде и возможных опасностях. В заснеженных районах, а также в лесу, лучший и безопасный способ передвижения — на широких лыжах типа «лесные».
Но даже после детальной проработки выбранного маршрута, уже на месте даже самая подготовленная группа туристов-лыжников может оказаться в аварийной ситуации. Профессионалы советуют принимать следующие меры:
− Во время сильных снегопадов выбирать безопасные площадки, ждать конца непогоды и стабилизации свежего снега.
− Двигаясь по лавиноопасным долинам, придерживаться лесистых или наветренных склонов хребта, следить за снежными желобами и оценивать степень их опасности.
− В особо опасных районах использовать для прохода конусы свежих лавин.
Не менее опасны в заснеженных районах горные реки с мощным снежным покрывалом, проталинами и полыньями. В таких местах лучше придерживаться склонов долин или берегов террас.
Другую опасность представляет собой ограниченная видимость: туман, сумерки, темнота, ночь опасны не сами по себе, а тем, что затрудняют ориентирование и правильную оценку реальной обстановки: определение действительной крутизны склона, лавинной опасности, наличия обрывов и трещин. Опыт подсказывает, что при плохой видимости самое благоразумное - прекратить движение.
В темноте крутизна склонов и скорости спуска на лыжах оцениваются, как правило, меньшими, чем на самом деле. Следствием этого очень часто бывают травмы и поломка лыж.
Солнце особенно опасно ожогами глаз. Снежной слепотой можно заболеть не только в ясный солнечный день. Не менее опасны облачные дни. Отмечаются случаи заболевания глаз у людей, даже находящихся в палатке. Для предохранения глаз любители зимних походов должны иметь солнцезащитные очки, преимущественно с оранжевыми стеклами, которые в пасмурную и туманную погоду лучше всего прорисовывают даже мелкие неровности снежного покрова. Для излечения от снежной слепоты иногда бывает достаточно побыть один-два дня с завязанными глазами. Рекомендуется также применять примочки из спитого чая.
Резкое похолодание, например, после оттепели, опасно, если группа вынуждена продолжать движение в сырой одежде и обуви, которые на морозе быстро превращаются в ледовый панцирь, совершенно не сохраняющий тепло.
В худшем положении оказываются туристы, которых похолодание застает во время преодоления сложного склона, ограничивающего возможности движения и обрекающего на малоподвижный характер действий. Только быстрая разбивка бивака и согревание у костра или в спальном мешке (предварительно переодевшись во все сухое) может предохранить от неприятностей с тяжелыми последствиями.
Соблюдение этих мер безопасности значительно уменьшает риск того, что ваше зимнее путешествие будет омрачено какими-либо неприятностями и инцидентами и, несомненно, позволит сохранить об этой зиме лишь самые яркие и светлые воспоминания.
Стоит помнить, что зимний день очень короткий и длится около 8-9 часов. Перемещение по ночам очень рискованно, так как можно легко потерять след. Поэтому следует планировать поход так, чтобы всегда был запас, по крайней мере, один час до наступления темноты. Не забудьте взять собой фонарик на всякий случай.
Во время физической нагрузки необходимо своевременно пополнять недостаток энергии. Для этого идеально подходят изотонические напитки и энергетические батончики. Зимой хорошо иметь теплый чай из термоса, бутерброды, фрукты. Также стоит приобрести небольшую аптечку с пластырями, бинтом, анальгетиками. Вы можете купить специальные наборы, которые оснащены элементами сигнализации (при их применении, можно позвать на помощь).
Если вы едете в горы или собираетесь в туристический поход, обязательно зарегистрируйтесь в поисково-спасательной службе, имейте при себе номера контактных телефонов экстренных служб!
В случае возникновения любой чрезвычайной ситуации звоните в единую службу спасения по телефону «01», «112».
